É importante destacar que os dados de um smartwatch não substituem exames médicos. Dependendo da condição de saúde, os indicadores não significam muita coisa se você não tiver apoio de especialistas para interpretá-los. Dito isso, confira a seguir recursos mais do que úteis presentes em alguns modelos:
Contador de passos: função muito comum na categoria do produto. Ela estabelece uma meta diária de passos para incentivar você a manter seu corpo em movimento.
Calorias consumidas: importante para entender quais atividades ajudam a eliminar mais calorias durante a prática.
Monitoramento do sono: combina dados (como frequência cardíaca e movimentos) para calcular qualidade e a duração do tempo de descanso.
Saturação de oxigênio: é um bom indicador de saúde cardiovascular e respiratória. Uma baixa saturação indica que algo está errado – aliás, essa métrica foi muito importante para aferir a gravidade dos casos de covid-19.
Temperatura corporal: uma boa medida para detectar sinais de febre, infecção ou mudanças hormonais (como em algumas etapas do ciclo menstrual).
Pressão arterial: recurso mais específico e nem todos os relógios atuais possuem. Uma pressão arterial consistentemente alta (hipertensão) aumenta o risco de doenças cardíacas, e identificá-la antecipadamente pode prevenir vários problemas de saúde.
Ciclo menstrual: dados coletados no pulso ajudam na classificação das diferentes fases do ciclo. As informações podem ajudar a prever janelas férteis para a gravidez, por exemplo.
Detecção de queda: alguns possuem sensores que identificam quedas e podem acionar contatos de emergência ou serviços de saúde automaticamente. É um recurso útil para idosos.
